Kuracie prsia s čínskou kapustou

Čo budeme potrebovať?

2 kúsky kuracích pŕs ktoré si nakrájame na kocky

nakrájanú čínsku kapustu zhruba 5-6 šialok

1 strúčik cesnaku

 2 lyžičky olivového oleja

 zhruba 3 lyžičky kuracieho vývaru

 lyžička citrónovej šťavy (alebo džúsu)

 lyžičku sójovej omáčky

 lyžičku rozmačkaného zázvoru

 pár opečených sezamových semiačok

 soľ, korenie, prípadne sladká paprika na dochutenie alebo vegeta

Kuracie prsia jemne orestujeme na oleji zhruba 3 - 5 minút. Potom postupne pridajte všetky ingrediencie okrem semiačok. Restujte ďalši 4 minútky. Po dorestovaní posypte semiačkami a servírujte. Jedlo je výborné s obsahom bielkovín, tukov a málo sacharidov. Vhodné skôr do diéty. 

Dobrú chuť!